Autogenes Training

Durch die wirkungsvolle Methode des autogenen Trainings können Sie schrittweise lernen, sich wieder zu entspannen. Ihr Körper kommt zur Ruhe, die Organe und Muskeln entspannen sich und der Puls kann sich wieder im Normalbereich einpendeln. Sie lernen wieder, was heisst, ausgeglichen zu sein.

Der Kurs findet in kleinen Gruppen oder Einzelsitzungen statt. Die Methode können Sie in sechs Wochen aufbauend erlernen.

Der Kurs umfasst jeweils 5 Sitzungen à 60 Minuten und findet im Wochenrhythmus statt.

Sie erhalten Anweisungen und Unterlagen, die Sie mit nach Hause nehmen können. Wichtig ist Bereitschaft regelmässig zu trainieren.